Школа здоровья и правильного питания

Школа здоровья и правильного питания

Продолжается работа Волонтеров-медиков над реализацией проекта, ставшего победителем на ТИМ "Бирюсе" под названием "Школа здоровья и правильного питания".

✅За последние два месяца активно прошла работа над формированием здоровых привычек у школьников и студентов.

Вместе с фитнес-тренером занимались координацией мышц, улучшением осанки и выполнением упражнений на предотвращение сутулости, а также делали простую растяжку??‍♀

✅ На занятиях с психологом учились сохранять эмоциональное равновесие с помощью психологических границ. В игровой форме отстаивали свои границы, строили "домики" и учились общаться с "соседями".

✅ Регулярные встречи с диетологом помогли участникам проекта разобраться в составе продуктов по этикеткам, составить здоровые завтраки и ужины. Главное, что полученные знания можно применить на практике.

❗В результате участники приобрели полезные привычки, улучшили физическую активность, установили питьевой режим и стали осознанно подходить к выбору продуктов питания.